Tid att leva - Grundkurs i stresshantering

En kurs för dig som önskar mer balans i ditt liv. Du får en ökad medvetenhet om vad stressen gör med dig själv och andra. Du får ökad förståelse för vad som styr och påverkar dina tankar, känslor och beteenden samt verktyg för att må och fungera bättre

Ur kursen:

•    Vad är stress?
•    Vad händer i kroppen vid stress?
•    Att lära sig av kroppens varningssignaler
•    Värderingar och prioriteringar
•    Medveten närvaro
•    Att sätta gränser mot sig själv och andra
•    Övningar och verktyg för att må och fungera bättre

5 tillfällen
Kursstart: vid tillräckligt antal inkomna anmälningar
Tid: måndagar 17.15-18.45
Plats: Utomhus
Kostnad: 1 000 kr

Intresseanmälan eller eventuella frågor lämnas i kontaktformuläret på nedanstående länk

Länk till anmälan

Gå till toppen