Naturligt lugn

Lär dig ta hjälp av naturen för återhämtning och medveten närvaro.

Låt naturen bidra till återhämtning och lugn. Genom medveten närvaro minskar du känslor av stress. Under fem kurstillfällen fascineras vi och reflekterar både enskilt och tillsammans över: 

•    andningens betydelse
•    naturens påverkan
•    medveten närvaro
•    värderingar och prioriteringar
•    stress och återhämtning

Vi blandar teori om stress och återhämtning med att göra övningar och pröva verktyg, som du sedan tar med i vardagen för att må och fungera bättre.

Bra att veta: Välj kläder efter väder och ta gärna med sittunderlag! Vi kommer att vara utomhus vid alla tillfällena med möjlighet att vara tillsammans med lämpligt mellanrum. Ta hänsyn genom att stanna hemma om du har förkylningssymtom.

Kurstid: Fem tillfällen,  maj 2021 
Tid: Onsdagar kl. 10.00-11.30
Kostnad: 1 000 kr
Lokal: Jönköpings stadspark. Första tillfället träffas vi utanför Stugans entré.

Intresseanmälan eller eventuella frågor lämnas i kontaktformuläret i länken nedan
Länk till anmälan

Gå till toppen