Lär dig ta hjälp av naturen för återhämtning och medveten närvaro.

Låt naturen bidra till återhämtning och lugn. Genom medveten närvaro minskar du känslor av stress. Under fem kurstillfällen fascineras vi och reflekterar både enskilt och tillsammans över: 

•    andningens betydelse
•    naturens påverkan
•    medveten närvaro
•    värderingar och prioriteringar
•    stress och återhämtning

Vi blandar teori om stress och återhämtning med att göra övningar och pröva verktyg, som du sedan tar med i vardagen för att må och fungera bättre.

Bra att veta: Välj kläder efter väder och ta gärna med sittunderlag! Vi kommer att vara utomhus. Vi visar varandra hänsyn genom att stanna hemma vid förkylningssymtom.

Kurstid: Fem tillfällen, tisdagar kl. 10.00-11.30 

Kursstart: 13 april

Kostnad: 1 200 kr
Lokal: Jönköpings stadspark. Första tillfället träffas vi utanför Stugans entré.

Intresseanmälan eller eventuella frågor lämnas i kontaktformuläret i länken nedan
Länk till anmälan